Uma pesquisa publicada na edição de 30 de janeiro da Psychiatry Research: Neuroimaging prova que a meditação muda mesmo o cérebro
Os pesquisadores descobriram que meditar por cerca de 30 minutos por dia por oito semanas muda a densidade da massa encefálica em áreas do cérebro associadas à memória, estresse, senso de “self” e empatia.
Os participantes fizeram ressonância magnética do cérebro antes e depois do estudo em que teria que meditar. Os scans mostraram aumento de massa cinzenta no hipocampo, importante área cerebral de aprendizado e memória. As imagens também mostraram redução de massa na amídala, que está relacionada à ansiedade e estresse. O grupo de controle que não meditou não mostrou nenhuma mudança.
Terra
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